Yoga
Du musst nichts können, um anzufangen
Viele glauben, sie seien „zu unbeweglich für Yoga“. Dabei ist Beweglichkeit das Ergebnis von Yoga, nicht die Voraussetzung.
Yoga ist kein Wettbewerb und keine Kunst, die man beherrschen muss. Es ist ein Weg zurück zu dir – über den Atem, über bewusste Bewegung, über den Mut, für neunzig Minuten ganz bei dir zu sein.
Ich unterrichte vor allem Hatha Yoga, ergänzt um Elemente aus anderen Stilen, damit du die Grundlagen festigst und zugleich die Vielfalt spürst. Und ich sehe mich dabei bis heute selbst als Schüler – deshalb gibt es bei mir kein „richtig“ oder „falsch“, nur dich und deinen Weg.
Wir üben in kleinen Gruppen von höchstens neun Menschen. Klein genug, dass ich dich wirklich sehe. Ruhig genug, dass du dich traust.
Deine 90 Minuten
Jede Einheit dauert 90 Minuten und bietet Raum für Bewegung, Atem und Stille.
Am Ende sitzen wir noch einen Moment zusammen bei einer kleinen Tee-Zeremonie – eine achtsame Pause, um die Praxis nachklingen zu lassen, bevor du zurück in den Alltag gehst.
So kommst du in den Kurs
Wir üben jede Woche dienstags, donnerstags und freitags. Den aktuellen Stundenplan und die Anmeldung findest du in unserer WhatsApp-Gruppe – dort trage ich samstags die Kurse der kommenden Woche ein, und du meldest dich mit einem Klick an.
Einzelstunde 18 €. Wer regelmäßig kommt, ist mit einer 5er-Karte (85 €) oder 10er-Karte (160 €) am schönsten dabei.
Schreib mir einfach kurz, dann hole ich dich in die Gruppe. Ich freue mich auf dich.
Einsteigerkurs
Du warst noch nie auf einer Matte? Dann ist das hier dein Anfang. Im Einsteigerkurs lernst du in Ruhe die Grundlagen von Hatha Yoga, den Atem und einfache Meditationen – Schritt für Schritt, ohne Druck, in deinem Tempo. Du musst nichts mitbringen außer Neugier.
Firmenyoga
Niemand muss etwas können. Auch nicht die Chefin.
Ich bringe Matten, Decken und Kissen für bis zu zwölf Menschen mit. Ihr braucht nur einen Raum und bequeme Kleidung.
Wir bewegen uns sanft, wir atmen, und am Ende liegen alle eine Weile einfach da. Ohne Leistung, ohne Vergleich. Für viele ist das der ruhigste Moment ihrer Arbeitswoche.
Einmalig oder im festen Wochenrhythmus:
60 Minuten: 150 €
90 Minuten: 200 €
Bei zwölf Teilnehmenden sind das ab 12,50 € pro Person.
Schreib mir, und wir finden gemeinsam heraus, was zu eurem Team passt.
Dein Yoga-Raum
Ein geschützter Ort, an dem du durch Atem und achtsame Bewegung zu dir zurückfindest.
Komm, wie du bist. Der Rest ergibt sich.
